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逆効果!?頭皮マッサージの注意点

更新日:

gyakukoukadattanoka

貴方の頭皮マッサージは間違っているかもしれません。

 

 

「頭皮マッサージって髪に良いんだ!」

 

ネットや雑誌でその情報を知って実践してみたけれど

 

しかし、実際は抜け毛が増えた、頭皮のたるみが取れない。
頭皮マッサージの効果を実感できないなあ。

 

そんな方も中にはいらっしゃるでしょう。
 
頭や髪の毛に良いと思っていたはずの行動が
逆に悪影響になっている事があります。

 

これって本当に危険なんですよね。

 

正しい正しいと思い続けて実践していたのに
気がついたら悪化しているということです。

 

ここでは正しい頭皮マッサージの方法ではなく

 

頭皮マッサージをする上での注意点を詳しく説明します。

 

正しい頭皮マッサージの方法はこちらで解説しています。

頭皮マッサージをする上で注意したい事

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さっそく頭皮マッサージで注意したい5つを紹介します。

1、爪を立てない

男性はやりがちなのですが
頭皮を触る際に爪を立ててしまうこと、
これは触り方に関して最悪ともいえるでしょう。
頭皮が痒い場合、シャンプーをするときでも言える事ですが
決して爪を立ててはいけません。
お湯や水が浸透した頭皮は繊細です。
その繊細な頭皮に爪を立ててしまうと
頭皮がズタズタになってしまいます。

指の腹を使ってマッサージしてください。

2、強く力を加えない

2つ目は「力の強さ」のお話なのですが
正直、力加減って難しいですよね。
他人にマッサージするときでも人によっては「良い」という力加減でも
別の人は「痛い」という方もいます。「弱い」という方もいますよね。

 

力加減は人それぞれなんです。
しかし、注意して頂きたいのが
優しくマッサージするという事です。

 

頭皮に力を加える必要はありません。
優しく頭皮を動かすというイメージでやってみてください。

3、同じ個所ばかりを触らない

普通のマッサージであれば
「ココが凝っているからここを重点的にマッサージしよう!」
とするかもしれません。…私はそうです(笑)

 

頭皮マッサージの場合は同じ所ばかりをマッサージしてはいけません。
凝った頭皮を揉み解し血流を良くするという目的のはずが
同じ場所だけでは意味が無い場合があります。

 

従って頭全体をやる必要があります。
ちょっと重点的にしたい場合はその箇所をほんの少しだけ多くやるのはいいでしょう。

4、清潔な手でマッサージする

実は肝心で注意して頂きたいポイントです。
皆様にお聞きします。
パソコンのキーボードを触った手で頭皮に触れたりしていませんか?
実はパソコンのキーボードはトイレよりも汚いらしいです。
…別にこの話はどうでもいいんですけどw

 

つまりは汚い手で料理をしませんよね?
人の口に入る物が汚いものだったら嫌ですからね。

 

頭皮を汚れた手で触るという事は違うようで同じなんです。
汚れた手で触るという事は頭皮環境を悪化させます。
逆にしないわけがないですよね。

 

頭皮に汚れを浸透させているような物なんです。

5、1日2回程度にする

過度に頭皮マッサージをしないという事が大切です。
1日にしていい頭皮マッサージの回数は様々な説があります。
1日1回風呂上り、1日3回朝昼晩。

 

正直なところ、私はどれが正しいのか分かりません。
しかし、頭皮マッサージに関するどの情報を見ても
1日数回程度という事が説明されています。

 

つまり過度の頭皮マッサージは逆効果ということは明らかですね。
そんな私は1日2回の頭皮マッサージをしています。

頭皮マッサージの時間帯

朝&お風呂上りの2回です。

気を付けるポイント5つをご紹介しました。
頭皮は本当に繊細です。

 

決して傷つけるようなことはせず優しい頭皮マッサージを心掛けましょう!

側頭部にもおすすめ!発毛の環境を良くする頭皮マッサージについて!

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