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知っておきたい!シャンプーでかゆみを出る理由と対策とは、おすすめシャンプーも紹介!

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私も3年ほど前は頭皮のかゆみに悩んでいました。
頭皮のかゆみってすごく困るんですよね。
めちゃくちゃ痒くてついつい爪で掻き毟ってしまうんです。

はたから見ればすごく不潔ですし、頭皮にも良いわけがないんですが
どうも止まらないんです。

どうせ乾燥しているだけなんだろうと思っていると
意外な病気が隠れているかもしれません。

頭皮の痒みは頭皮環境が悪化してきていると
見分ける1つの手段でもあります。

今回は毎日の習慣、髪を洗う際に気を付けるだけで
今後かゆみが全くなくなるかもしれないということをお伝えします。

現在、頭が痒くてついつい掻き毟ってしまう人は必見です。

頭皮の乾燥はシャンプーのやり方で治るかも

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毎日シャンプーをしているのに痒いという人を良く見かけます。
3年ほど前に私も痒みに悩まされてきたと書きましたが
その原因は乾燥だったのです。もちろんシャンプーも毎日していましたし
しっかり洗っていました。

ではなぜ頭皮が乾燥してしまったのでしょうか。

実は頭皮の乾燥の多くの原因はシャンプーのやり方が悪いという事です。
確かにシャンプーは毎日して悪いというものではありません。
むしろ頭を洗わないとなると不潔だとも思われますしやった方が良いのです。

しかし、間違ったシャンプーを行うのならばやらない方がマシです。
例えば爪を立てて頭を洗うという事は
爪で頭皮環境をズタズタに裂いて荒らしているようなものなので
普通に考えれば洗い方としては最悪です。

まずやっている人はいないと思いますが
爪を立てて洗うのは止めましょう。

シャンプーの選び方を復習しときましょう。

そしてシャンプーについての選び方ですが
以前にこんな記事を書きましたので是非読んでくださると幸いです。
皮脂が多くて薄毛に困っている人に使って欲しいシャンプーを紹介するよ
ここでも上に補足して書いておきます。
皆様はどんなシャンプーをつかっているでしょうか?
巷ではいろいろなシャンプーがあるとはお思いますが
選ぶ基準としては「ノンシリコン、アミノ酸系」という文字を
選んで買う事が大事です。

そういうシャンプーは優良なシャンプーなので少し高いですが
奮発して買っておきましょう。

なぜ買う必要があるのか、という事ですが
頭を洗うときにシャンプーで頭皮や髪の汚れを取り除きます。
その時、良くある安いシャンプー、市販で販売している多くの安価な
シャンプーは石油系シャンプーといわれているのですが
確かに石油系シャンプーでも汚れを取る事は出来るんですが
頭皮の栄養までも洗い流してしまうのです。
「いやいや、そこまで洗ったらさすがに不味いでしょ」って
レベルでシッカリと洗い落としすぎてしまう訳です。

シャンプーで勘違いしてしまいがちの禿げる使い方。

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シャンプーはこだわっていただくとして、
次に洗い方ですが
洗い方はシャンプーを馴染ませてワシャワシャする時間よりも
洗い流す時間を長くする気でしっかりしましょう。

以前にも書いたことがあると思うのですが
シャンプーを使う前、つまり水ですすぐだけでも汚れの8割は落ちているのです。

つまりシャンプーをする意味は汚れを落とすのではなく
すすぎで落とせなかった頑固な汚れを落としとくという事なのです。

そこで気を付けてください。

頭皮のかゆみを訴える人に多いのですが
「シャンプーの洗い残し」これはマズイです。

私も何度か経験ありですが
お風呂で洗った後、シャンプーの洗い残しが存在すると
その時は良いのですが寝て次の日には確実に頭皮環境が悪化しています。

マジで痒いですし赤くなっています。

そして、髪にシャンプーをつける時は手のひらでまず馴染ませておくようにしましょう。
そこまで泡立たせる必要はないのですが、ポンプから出して髪の毛に直接つけて
頭の上で泡立たせないようにしましょう。
それこそ安かろう悪かろうのシャンプーを使っているのならば
泡立たせるのは手のひらの上でしておく方が良いです。
もちろん、良いシャンプーを使っている人もそうなんですが

お湯の温度は40℃より下が良いと現役の美容師の方から聞きました。

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そして、これは私が2か月おきに行っている美容院で
美容師の方から聞いた話ですが
頭を洗うときの温度は40度より下に設定するのが良いようです。
むしろ40℃を超えた温度で洗うのは宜しくないのです。

なぜなら掃除を良くする方なら分かると思いますが
床にへばりついた水で落ちない汚れでも、熱いお湯では簡単に落ちる事があります。

これが頭皮で行われていると考えればその危険性は簡単に想像できます。
汚れだけで済めばいいんだけど、明らかに髪の毛にも悪影響だよねって話になるわけです。

水を手にかけても何ともないけど熱湯をかけたら瞬時に火傷してしまいますもの。

髪の毛をしっかりと乾かさないと細菌が増殖する怖い話

洗い流した後はしっかりと乾かしてください。
夏なんか私がやっていた失敗談として
ドライヤーで乾かすのは熱で良くないという噂を聞いて
扇風機で乾かしていたんですね。

今考えると「何考えてんの!」と一喝したいです。
実は髪の毛をしっかりと乾かさないと細菌が増殖します。

細菌が増殖してしまうという言葉の響きも確かに嫌ですが

増殖してしまった結果がかゆみや赤い湿疹として出るわけです。
想像してみてください。カビが生えるようなところというのは
湿度が抜群でモヤッとした熱を含んでいる場所。
お風呂上りの髪の毛は細菌が繁殖するのに絶好の場所です。

油断していると細菌が大量発生してしまいます。

乾かし方にも気を使ってほしい!ドライヤーは髪が傷む?

そして、ドライヤーの熱で逆にキューティクルが傷んで
髪の毛の水分が蒸発してしまうという意見もありますが
それはドライヤーの仕方が悪いのです。

ドライヤーは髪の毛から離して使う、
同じ所ばかりではなく均一に乾かす
冷風と温風をまんべんなく使い分ける。
この3つを心掛けとけば問題ないです。

ドライヤーで乾かすよりも拭いてそのままにしておく方が
細菌が発生してしまいますし良くないのです。
この時に意識してほしいのは毛先を乾かすのではなく
頭皮を乾かす気持ちでドライヤーを当ててください。

もちろん毛先もシッカリと乾かさないと
くるんと捻じれて癖がついてしまったりするので
気を付けてください。

まとめ

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①お湯は40℃以下で洗う事
②シャンプーはシッカリと落す
③シャンプーを手で馴染ませてから使う
④こすらない、爪を立てない
⑤しっかりに乾かす

この5つ凄く大事です。
あとシャンプーは高くてもそこそこいいのを選びましょうというところです。
私も以前は石油系のシャンプーを使用していましたが
現在はアミノ酸系のノンシリコンシャンプーを使用しています。

美容師の方もお薦めしてくださったので
満足に毎日シャンプーできています

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