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知らなかった!髪を洗う前後の「すすぎ」が大事すぎるという話

更新日:

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髪の毛をシャンプーで洗った後のすすぎってかなり大事なんです。
そして、シャンプーをつける前のすすぎも大事です。

 

え、結局?

 

結局、シャンプーする前、後のすすぎはどちらとも重要という事です。

 

私の育毛の失敗を1つ挙げるとすると
髪の洗い方、そして「すすぎ」を甘く見すぎていた、という事。
今思い出せばあんなすすぎ方をしていたらそりゃ育つ髪も抜けるわな~と。
これから育つ髪、成長する髪の毛を守るため洗い方の基本である正しい「すすぎ」を是非マスターしていってください。
 

 洗う前のすすぎの重要性

まずはシャンプーで洗う前の事についてあるあるネタを1つ。

 

シャンプーは泡立てば泡立つほどいいと考えている。

 

そしてシャンプーを泡立てて使うため、お湯を事前に通していれば泡立ちやすいという理由で「すすぎ」をしていませんか?
決してシャンプーが泡立たないから、なじまないからという理由で「すすぎ」はしてはいけません。

 

prof3ごめんなさい。偉そうに言いましたが
私も以前は「泡立てるためにすすぎをする」タイプの人間でした(笑)
実は泡立てに拘りすぎる必要はありません。
シャンプーの洗浄力は私たちが思っている以上に強く、
決して馬鹿にできません。
泡立ては大事ですがその洗浄力を舐めていると
頭皮の余分な皮脂だけでなく必要な皮脂や栄養を奪ってしまいます。

 

そして、泡立ちのためにすすぐというのは大間違いです。

 

そんな洗い方は頭皮のかゆみ、フケの増殖、薄毛、1本1本が細い毛になる、という事に繋がります。
今、頭が痒く、ついつい頭をかいてしまう人、フケが肩に積もる人、髪の毛が薄い人、細い人はしっかり読んでくださるとタメになるかもしれません。

洗った後のすすぎの重要性

シャンプー後のすすぎはしっかりと意識的にしなければなりません。

 

髪の毛の健康を心がけている人でなくても、
シャンプーの後のすすぎをする人ばかりだとは思います。

 

しかし、本当にすすげているのか?

 

実は本当にはすすいでいなかったりします。
正しくすすぎを出来ていない人が大多数なんです。

 

シャンプーの後の「すすぎ」は髪や頭皮に付着した汚れを落とすだけでなく
頭皮についたシャンプーを洗い落とす役割もあるんです。

 

なのでシャンプーの後のすすぎを怠ると次のようなことが起こります。

  • フケの急激な増殖
  • 頭皮環境の悪化
  • 髪の毛がやせ細っていく
  • つい掻きたくなる頭皮のかゆみ

 

洗髪前と洗髪後のすすぎは

髪の毛を濡らしてシャンプーを泡立てやすくするためではなく
髪の毛、頭皮に付着した汚れ等を浮かせて洗い落とす、シャンプーを落とす役目があるんです。

気休めではなく、この「すすぎ」の動作だけでもかなりの汚れが落ちます。

 実は知らない!?正しい「すすぎ」で7、8割の汚れは落とせる

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「すすぎ」の正しい方法は
当サイトで紹介しているシャンプーや頭皮マッサージと同様に
使う場所は指の腹です。

 

ついついやってしまう、良くありがちなのは
爪を立てて痒い所を重点的に洗ってしまうという事。

 

これはすすぎに限らず最もやってはいけないことでしょう。
あ、最もは言いすぎたかもしれません(笑)

 

特にお湯で洗い流す場合は水で頭皮が柔らかく繊細になっています。
その状態で爪を立てて洗ってしまうと逆に頭皮がずたずたになってしまうわけです。

 

考えるだけでも恐ろしいですね…。

 

そうなると上で述べたようにフケが増えたり、薄毛の原因になったり、髪の毛自体が細くなってしまう、
かゆみが出てくる場合があります。

 

そんなことを防ぐために

指の腹を使って丁寧に頭皮を傷つけず洗います。

指の腹を使うのですが決して、摩擦するように洗わないように注意してください。

 

基本的に万遍にすべての場所を洗ってください。

ちなみにその時のお湯の温度は40度以下で流すといいですよ!

 次に「すすぎ」の目安の時間のお話をします。

 

シャンプーで泡立てる
泡立てるには髪の毛が濡れていた方が泡立てやすい。

 

そのために「すすぎ」をする人はお湯、あるいは水を1分未満で行おうとしがちです。

 

1分間あったら「すすぎ」は完璧!…ではありません。

 

汚れや髪の毛の汚れを落とすために私が「すすぎ」にかける時間は5分です。

 

タイマーできっちり5分間測ってすすいでいるわけではありませんが大体の目安として5分です。

 

5分間、気合を入れて「すすぎ」をしています。本気ですよ本気(笑)

 

ちょっと水がもったいないよという方でも、いつもより少し長めに時間を使ってすすいでください。

 

そのぐらい「すすぎ」にかける時間は長い方が良いです。

 

もちろん長ければ長いほどいいという訳ではありませんが
最初のうちは気持ち少し多めに「すすぎ」を行いましょう。

そうすれば間違いはないでしょう!

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