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睡眠は世界最高の薄毛治療!寝るだけで生えるかも知れない

更新日:

私がまず最初に言いたい事。

それは「最近、禿げだしたなら、ちゃんと寝ているか」という事です。
当サイトでは側頭部の薄毛を専門的に取り扱っていますが

睡眠が大事ってことは側頭部の薄毛に限らず全ての薄毛の治療でも言えるんです。

 

このサイトを読んでいる方の中に
薄毛になって育毛剤、サプリメント、髪に良いものは全て試しているけど一向に良くならない方っていませんか?

 

そんな人は自分の睡眠時間をチェックしてみましょう。
この後紹介するんですが毎日の寝る時間で薄毛の治るか否かも大きく変わります。

 

高価で効き目があるか分からない育毛剤を試してみる前に

寝てみることが大事という事を今日何度も言います。

睡眠>育毛剤が成り立つ理由とは

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私はまだ小さいころから今現在まで睡眠時間はきっちりと取るように決めています。
ところがもう1年近く前の話になるんですがやってしまいました…。

ちょっとしたエピソードがあるので語らせてください。

 カラオケで徹夜で歌い明かした話

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私の昔の友達に会って遊ぼうという話になりました。

仲も良かったですしこちらとしても願ったりかなったりという感じでした。
しかし、その友達と遊ぶとなると困ったことがあります。

 

実はその友達は仕事の都合上、

昼間と夜間を逆に生きる昼夜逆転マンだったわけです。

従って遊ぶとなるとその予定に合わせて夜に遊ぶ必要があるんです。
私自身、あまり友人は多くない方ですし、その友達と会うのも久方ぶりなので

 

「ちょっと眠いかもしれないけどしょうがないか」

 

友達と夜に遊ぶ約束を取り付けてしまいました。
その友人とはカラオケでオールで歌い明かしてしまいましたw

 

 

もう一つ

 毎晩のように夜遅くまでご飯を食べに行ったりした話

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私は地元のスーパーでアルバイトをしていました。

しかし、同じバイト連中からいたく嫌われていたようで仕事内容もきつく続きませんでした。

 

結局辞めるという決断をしたんですが
そのとき、私のアルバイトの先輩に当たる人が
「最後だからどっかにご飯を食べに行こう」
とおっしゃってくれたので行くことになりました。
私はアルバイトを辞めたばっかりで大学生だったので時間もありました。つまりいつでもご飯はいけるよ状態だったのですが
その先輩がまだその職場で働いているので、会うならば仕事の終わりにご飯に行こうとなりました。

 

仕事終わりですからもちろんその時間と言ったら夜間になるわけです。具体的には20時くらいでしょうか。
その時間に集合してご飯を食べていると案外話が弾んじゃって夜中の2時くらいになっちゃいました。

 

普段の私には考えられないくらいの時間でした

実はこの日だけではなく、まだまだこんなエピソードはあります。
こんな出来事が毎晩ちょうど1年前に続きました。

 

 

えーと、ぶっちゃけちゃいます。

 

 

精神、身体共に死にそうでしたw

 

しかし、それよりも危機感を感じたのが生え際、側頭部でした。
このブログで何度も言っているのですが私はその時絶賛、薄毛時代だったわけで自分の髪の毛の量には神経をとがらせていました。

 

そんな日が続きある朝、鏡を見てみると

 

 

髪の毛が消え地肌が見えるくらいスカスカでした…

 

 

上の2つのエピソードに関連する事、それは

 

「どちらも夜遅くまで活動していた」

 

たったそれだけなんです。これを読んでいる人の中には夜遅くまで仕事があるような人、昼夜が逆転している人もいるかもしれません。
そんな方は要注意です。もしかすると、いやもしかしなくても正しい睡眠時間が取れていない可能性があります。

 

では薄毛対策ともいえる正しい睡眠とはなんなのかについて説明します。

その薄毛を治す生活習慣、たった1つの正しい睡眠とはなんなのか

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「寝る時間 理想」
などのキーワードで調べてみたけど色々あって結局のところ分からなかったという人は
とりあえずこのサイトで紹介している時間には寝るように心がけてくれれば助かります。

 

出来れば23:00までに寝る。無理ならば24時までには寝る。

 

さすがに24時を超えるともうヤバいと私は思っています。

 

中にはある程度を寝ればどの時間に寝ようが関係ないという専門家もいるでしょうが
当サイトではこの時間を目安に考えて頂ければ嬉しいです。

 

やはり私が体験して感じたことですが24時以降の睡眠は薄毛一直線なわけです。

 

 

そして寝る時間以外に言う事は

 

充実した睡眠をするということ。

 

寝る前に側頭部の薄毛の原因と考えられている眼精疲労を
温めたりほぐしてから寝ることや

 

ソファーや椅子で寝ないでしっかりとしたベッドや布団などで寝る事も是非注意してください!

 

どんだけ23時に寝ていたとしても充実した睡眠でなければ効果もあまりないかもしれません。

 

 

最期に守ってほしいのが寝る前にスマホをいじったりパソコン作業をしないこと。

 

これは守ってください!

また、後日記事として書きますが

寝る前のスマホは悪影響しかありません!

 

さて、側頭部の薄毛、生え際のスカスカの原因を解決する方法の中に
「睡眠」があることを存分に理解していただけたのではないでしょうか?

 

 

ここに書いてあることを頭において正しい睡眠をとり充実した生活と髪の毛を取り戻しましょう!

 

「薄毛が改善された」という声が多い育毛剤ランキング

第1位 チャップアップ

男性の育毛剤の中でも最も人気があって、薄毛が改善されたという声が多かったのがチャップアップです。

実際に私もこちらの育毛剤を使ってから側頭部の他、頭頂部・生え際の薄毛が大分改善されました。

第2位 ポリピュアEX

モンドセレクション7年連続金賞受賞の育毛剤、ポリピュアEX。

チャップアップに次いで男性の口コミ評判が良いのがこの育毛剤です。

楽天ランキングの育毛剤部門でも常に上位にあり、人気も高いです。

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