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【驚愕】ストレスが溜まると禿げるってただの迷信ではなかった!

更新日:

薄毛になるとよく耳にする言葉の1つ。

「ストレス溜めると禿げるよー」

コレ鉄板じゃないでしょうか?
私も、薄毛やハゲについて研究しているうちに嫌というほど目にしました。

んじゃ、その根拠は?医学的に実証されてるの?
と私のようなひねくれ者は聞きたくなります。

wだdぁsdxw

実際のところ、ぶっちゃけちゃうと禿げないんでしょう?
精神を健やかに過ごすためのお決まりの文句なんでしょ、
と言いたくなるかもしれません。

しかし、この記事のタイトル通りなんです。
つまり、ストレスを溜め込むことで薄毛に成り得ます

「成り得ます」って便利ですよね。
別になると確定しているわけでも、なるときでも使える便利文句です。

でも、こう考えればわかると思いますが
成り得ますという事は薄毛の要因、原因になるという事です。

 

今回は医学的にストレスと薄毛の関係を解説していきます。

 

ストレスと睡眠と薄毛の関係って関係あるのか?

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どうなんでしょうか?
私は睡眠と薄毛はめちゃくちゃ関係があるという事を
分かっている人もいれば、いまいち分からない人もいるかもしれません。

実は睡眠と薄毛は関係がありまくりなんです。
こちらの記事でも紹介しています。

ココで簡単に説明すると
主に髪の毛が生える時間帯、
薄毛の方にとっては黄金の時間なんですが
最近調べたところによると夜の10時から深夜2時までが発毛が1番凄い時間帯らしい。
この4時間は本当に深い睡眠をとる必要があります。

この時間に寝ていることによりホルモンが分泌されます。
その結果、発毛や髪の毛の伸びに繋がるわけです。
従って、この4時間は寝てほしい所です。
しかし、現代では夜の10時には寝ているというのは意外と少ないのではないでしょうか?
私も育毛について説明する身でありながら1時間遅く11時に寝ています
(これでも世間一般的には早いんじゃないでしょうか)

しかし、極度のストレスや想定外のストレスを溜めこんでしまう事により
さあ眠ろうというときに眠ることが出来なくなる事があります。

これは日本では決して少ないわけではありません。
なんと日本国内で5人に1人以上がこの睡眠が出来ないことに悩まされています。
俗に不眠症と呼ばれています。
不眠症になると夜10時に寝ようとしても寝れなく、
結局朝の4時に眠りにつくという事もあります。

つまり、夜には眠れるのが正常であるのに、
寝れなくなってしまうとその黄金の時間を起きて過ごすことになってしまいます。
その結果、薄毛になってしまうという訳です。

自律神経と定番の血行不良

当サイトをいつも読んでくれている方がいれば
ご存知かもしれませんが薄毛の多くの原因が血行不良からです。
もちろんほかの理由もありますが、通常であれば血行を良くすれば薄毛も解決します。

今回も例の血行不良なんですが少し違うのは
自律神経が関わってくるという点です。

自律神経とは簡単に説明すると体をコントロールしている神経です。
24時間働きっぱなしの神経です。ブラック企業真っ青の神経なのです

この自律神経もやはり疲れてしまって滅茶苦茶になる時があります。
この自律神経もストレスによって働きが乱れます。
そうなると体全体の調整が出来なくなり、病気になったり、不調を感じたりします。

血管も例外ではなく、自律神経がストレスによって乱れることによって
余りの緊張によって血管が小さくなってしまいます。
そうなると管自体が細くなってしまいますからそこを流れる血液も流れにくくなります。

血液の役割の1つは栄養を体のあらゆる箇所に送り込む働きがあります。
そのため、血液が流れにくくなると栄養が行き渡らなくなってしまうのです。
栄養が行き渡らなくなるのは頭皮も同じです。
栄養が行き渡らなくなった頭皮は枯れた畑と同じものだと私は思っています。
育つ髪の毛が育ちません。それどころか枯れた畑に生えている植物のように枯れていきます。
コレが抜け毛になるわけですね。
生えもしないですし、それなのに抜けていくのが薄毛になる仕組みです。
つまり自律神経を乱れさすことにより血管にも乱れが生じます。
その原因の大元はストレスだったわけです。

ストレスは溜めて得なし!ストレスの解消法

 

このように頭皮にもストレスは良くないという事を説明しました。
医学的に説明できていたでしょうか?
かなり簡潔に説明してしまったかもしれません。

長いうえに面白味が無い文章だったので読む気が失せてしまった方もいる事でしょう(笑)

つまり、

ストレスは体にも良くありませんし、頭皮にも良くありません。

ストレスは溜めて得する事なんてありません。とはいっても好き好んで
ストレスを溜めているわけではありませんよね。

簡単にストレスを生活から取り除けたらどれほど楽なのか、
仮に解消できたとしても、また別のストレスが襲ってきます。

自分の好きな事を存分に楽しむ時間を確保する、
難しい事嫌な事を忘れて心身を保つ

事が大事です。

NKJ52_karaokeutauonnanoko-thumb-1000xauto-15422ちなみに私はストレスが溜まった時はカラオケで発散しています。
どんだけ生活していくうえでストレスは取り除けないとしても
それで体を壊して死んでしまっては元も子もありません。

ストレスを1つ1つ潰してしまいましょう。

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