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抜け毛が多い!今すぐ知っておきたい抜け毛を劇的に減らす方法

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朝起きたら枕元が抜け毛だらけだった。

シャンプーで髪を洗ってふと手を見たら髪の毛が抜けていた。

普段使っている机を見てみたら髪の毛が散らばっていた。

 

何てことはありませんか?


抜け毛は人間だれしもある事です。

しかし、その量が通常の場合と異常な場合があります。

その抜け毛が普通なのか異常なのかを見分ける方法はいくつかあるのですがまずその抜け毛の本数です。

人によって抜け毛の本数は大きく異なりますし季節によっても変わってきますが大まかにいうと人は100本以上の髪の毛を1日のうちに抜けてしまいます。

また、秋でしたら200本近く抜ける事もあります。

従って秋になって抜け毛が増えたと感じた場合はそういうものだと理解しておくとよいでしょう。

ただ、それ以外の季節で200本以上の抜け毛があったりいきなり抜け毛の本数が増えたと感じるのであれば要注意です。

今回は原因別で抜け毛を減らす方法を解説します。

髪の洗い方で抜け毛が増えまくってるかも

 

以前当サイトで説明しましたが髪の洗い方って凄く大事です。

適当な洗い方をしてしまうと付着した汚れを落とすことが出来ずどんどん頭皮に蓄積していきます。

特によく言われていると思いますが頭皮に皮脂が詰まってしまう事も有りますのでしっかりと毎日の洗髪をやるようにしましょう。

そして、洗いすぎも良くありません。

洗いすぎると逆に皮脂が増加してしまいます。

 

それについてはこちらをご覧ください。

イキイキ髪の毛を実感するための髪の毛を洗う手順を今さら解説!

コツは頭皮をマッサージするように洗う事です。

頭皮に詰まった皮脂を取ろうとこすったり爪を立てて洗うと悲惨な事になってしまいます。

頭皮の環境の悪化で抜け毛はグンと増えます。

髪の毛を触りすぎて抜け毛が増えているかも

 

私もそうだったのですが髪の毛を触りすぎると その髪の毛が抜けていきます。

あまり気にしている人はいないと思いますし 無意識で触ってしまう事もあると思いますが

人の指って自分が思っている以上に汚いです。 そんな指で触ってしまうと髪の毛が細菌だらけになってしまいますし

不衛生ですからね。

そして、頻繁に触ってしまうと 物理的に負荷を与える事になるので髪の毛が抜けやすくなってしまいます。

ストレスで抜け毛が増えるってマジです

ストレスで髪の毛が抜けるって迷信だと思ってませんか?

良くいわれているのは円形脱毛症ですね。

ストレスによる抜け毛は一時的なものなのですが そのストレスが解消されない限りは続きます。

ストレスと抜け毛の直接的な原因は不明ですが もしかしたら~かも、

というのは多くいわれています。

日々の疲れや不満がありませんか? もしかするとそれが抜け毛の原因かもしれません。

喫煙は薄毛になって当たり前だと思った方が良い

これはこちらをご覧ください。 計算したらタバコを吸う事で薄毛になるのは当たり前と気が付いた

詳しくご説明していますが喫煙をする方は薄毛になる事を知っていてやるといいかもしれません。

パーマやカラーリングをしているのならば要注意

美容院で普通にやっているカラーリング、パーマなどはあまり髪の毛に宜しくないという事は多くの方がご存知だと思います。

詳しくは後日説明しますがパーマであればパーマ液が髪の毛に対して負担を与えています。

キューティクルが剥がれて髪の毛の1本1本が乾燥してハリや強度を弱くしてしまいます。

薄毛が気になるからパーマやカラーで誤魔化してしまおうという方もいるかもしれませんがお洒落などではなくそのような理由であれば悪化させてしまうので止めておく方が良いでしょう。

 

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抜け毛が急に増えたのならばその原因を知っておくとよいでしょう。

個人では特定しにくい場合はAGAクリニックなどに行くなどして原因をしっかりとつかむのも良いでしょう。

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