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眼の疲れには温める&冷やすのががイイ感じ!簡単に出来る眼のショボショボ対策

投稿日:

atatamehiyasu

全く自慢にはならないのですが

私なんかはPC作業が多く、パソコンはもちろん、細かい文字や資料を読むことばかりです。

少なくとも一日8時間は座りっぱなしです。その間ずっとパソコンと睨めっこしていますから
眼に良いはずがないです(笑)

 

このサイトは側頭部の薄毛の情報をお知らせするために作ったサイトです。

 

そこで1つ薄毛に絡めたお話をします。

 

私は自他ともに認めるぐらいには目を酷使しています。
しかし、上には上がいるんですね。
私の周りの人は私以上に目を使う人がいます。
いわゆるシステムエンジニアやプログラマー、デスクワークの人です。

 

そういう職業の友人、知り合いは

 

かなり前頭部がキテます。

 

中にはそういう職業でも全然、キテいない人もいるのですが
前頭部が薄い人が他の職業より遥かに多いです。

 

猫背など姿勢が悪く、ずっと一定の姿勢の場合でも凝り固まってしまい
血流が悪くなり頭皮にも影響が出ます。
そして眼のショボショボも前頭部の薄毛のサインかも知れません。

私が実践しているのは眼を温めること&冷やす事

まずは温める方法です。

 

眼を温めるために必要な物は

 

  • タオル
  • レンジ

 

この2つです。

 

「えっこれだけ?」

はい、大半の家にはあるこのつだけです。
眼を温めるために新しく何かを買う必要はありません。

 

1分で簡単蒸しタオルの作り方

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まずはタオルを水で濡らします。
タオルの水をしっかりと絞ったら次に
電子レンジに入れて30秒~45秒チン(30秒から45秒間であればチンokです。お好みでどうぞ)

 

はい、出来あがり!

 

後は目を閉じて目の上に置いて温めてください。
時間は最低でも3分は目の上に置いてください。

 

1分で簡単に出来ると書いてしまいましたが実際はそんなにもかからないですね。
何が嬉しいかっていうとこのように忙しい朝でも合間に出来るんですね。

 

私は毎日、朝と寝る前に目を温めています。
1日2回で目のショボショボ感がスッキリしました。

 

 

蒸しタオルよりもお薦めしたいアイテム。私はコレを使ってます。

 

最近、私は最高のアイテムを見つけてしまいました。ちょっとこの場を借りて紹介させてください。
ちょっとした宣伝になるのですが本当に素晴らしいんで読むだけ読んでみてください。

 

その商品は

です。

 

このアイテムの素晴らしいところ。
それは蒸しタオルの弱点を完全に補っているんです。

 

上の蒸しタオルの作り方を読んで
実際に作った方は分かると思います。

 

実は

 

蒸しタオルの温かい温度は最初だけで
時間と共に急速で冷めていきます。

 

 

最初は蒸しタオルで目を温めていた私でしたが
あまりに早く冷めるため目が温められないように感じ
「なんかなー」と思い購入しました。

 

こちらは蒸しタオルとは違い、
1度レンジで温めるだけで5分間はその温度を保ち続けます。

 

正直1回のチンで8分くらいは温度は変わらないように感じました。

 

500Wなら40秒、600Wなら30秒のチンなので時間も蒸しタオルの作るときよりも早く作れちゃいます。

 

余りに価格が安いので使い捨てなのかな、と思って
そこまでお金は出せないやという事で諦めかけましたが

 

良く見れば再利用が可能なんですね。
使い捨てではなく何度も使えます。

 

私はここからいつも買っています。良かったらどうぞ~!

次に冷やす方法です

 

温めるだけが血行を改善する方法ではないのです。
この冷やすという事も目の疲れに有効な手段と言われています。
しかし、この冷やすという事は根本的な解決にはなっていません。

 

良くいわれているのが

 

温めることで目の疲れや緊張がほぐれるのとは逆に
冷やすことで最初は血管が小さく、大人しくなります。
リバウンドで血行が良くなるということ。

 

冷やして目に効果があるときは

 

  • 目が腫れている。
  • 炎症を起こしている
  • 充血している
  • 痛みがある

 

このような時には効果があります。
従って基本的な疲れ目には温めるという手段をおススメします。

 

目を温めるグッズだけではなく目を冷やすグッズも良く見かけますね。

 

 

 

 

大事なのはその時の状況によって使い分けましょう。

 

 

疲れ目、眼精疲労、基本的には「目を温める」

充血、痛み、腫れには「目を冷やす」

 

 

コレを目安にしてください!

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