メンズ薄毛を自宅治療!育毛情報サイト

近年増加中の薄毛、当サイトは薄毛の情報に特化したサイトです。薄毛の方に役に立つ情報をまとめてます。

育毛情報

ダイエットは薄毛に関係アリ!3つの理由と正しい方法とは

更新日:

 

久しぶりの更新です。

薄毛の記事を更新できなかったのは私が本気のダイエットをしていたからです。

今もダイエット中ですがだいぶ落ち着いてきたのでこちらのブログも更新していきます。

さて、今日はそんなダイエットと薄毛の関係性についてご紹介したいと思います。

私がダイエットしていた事もあるので今回の記事はかなりリアリティがある記事です。

ダイエットをすれば薄毛になるのか、それともならないのか、白黒つけてしまいましょう。

 

ダイエットで禿げる事はある!何でダイエットと薄毛が関係あるのか

150404367836-thumb-1000xauto-19084

早速結論から入ってしまいますが、

ダイエットをすることで髪の毛が普通にある人でも目に見えて頭皮がスカスカに見える事があります。

ダイエットに成功した人をTVやCMで見たことがありませんか?

どこか老けた印象を受けることがあると思います。

髪の毛のボリュームが減ってしまうと、どうしても老けて見えるのです。

もちろん、その場合は急激なダイエットや制限しまくりのダイエットをした結果そう見えることが多いのですが。

簡潔に言ってしまいましたが、なかなか困る事ですよね。

男性でも女性でもダイエットで薄毛になりかねないのです。

ちなみに私は体重が過去最高で92kgありました。身長が175cmに対してこの体重です。

「ゴムボール」「水風船」誇張ではなくその程度には丸かったです。

現在は体重が69.8kgあります。これでもまだ体重はありますが今も順調に減っていっています。

およそ1か月前の8月は体重74.2kgでした。そこから今に至るまで-4.4kgです。

 

このようなダイエットをしていますが薄毛にはなっておりません。

その理由は後で説明しますが正しいダイエットと育毛を行っていたからです。

「育毛」と聞いて、私が育毛剤を売りつけると思われた方もいるかもしれませんが

その必要はなく、私も育毛剤を売りつける事はしませんのでご安心ください。

 

なぜ、ダイエットをすることで薄毛になるのでしょうか?

ダイエットすれば禿げる原理を知ってしまえば、発毛、育毛に対して悪影響を及ぼすことがなくなるでしょう。少し専門用語も入りますが出来るだけ分かりやすく説明します!

安心して付いてきて下さい。

 

栄養が頭皮に行かない

食事をする理由はごく単純、栄養を補給するためです。

つまり、ダイエットの中でも糖質制限ダイエットなどの食事内容を制限するモノは

栄養を適切にとることが非常に困難になります。

生きるためにエネルギーを使うはずが、食事で得られる栄養が無くなってしまうと

頭皮や髪に送られる栄養も著しく減ってしまうのです。

そうなれば想像するのは簡単ですね。

髪の毛が育たなくなりますし、生えなくなります。

また、現状を維持できなくなった髪の毛はどんどん抜けてしまい、結果的に

抜け毛が増えてしまうのです。

ダイエットするのであっても修行僧のように食事を制限するようなことは

頭皮にも優しくはないのです。

 

ダイエットのストレスが頭皮にも降りかかる

この場合で言うと、精神的なストレスだけではなく身体的なストレスも当てはまります。

食事を摂らないことで自分の中で「食べたい!」のに「食べられない!」という気持ちがどんどん強くなります。

それでも食事を摂る事は抑制されている為、そのストレスは髪の毛にかかってきます。

今まで当ブログでも紹介してきましたが仕事や学校、プライベートでのストレスでも薄毛には繋がります。

それについてはこちらで詳しく解説しているので是非ご覧ください。

そして、体にかかるストレスとは①の栄養不足に加えて、体の中の臓器などに大きな負担をかけてしまうのです。

ホルモンバランスの変化

制限をかける事で、ホルモンのバランスが崩れてしまう事があります。

男性ホルモンのバランスが崩れてしまう事で、AGAも進行していき薄毛になってしまうのです。

新しく髪の毛も生えにくくなり、畑で言うところの野菜が育つ土壌である頭皮、

土壌の配分バランスが崩れて育ちにくくもなるのです。

 

 

 

まとめ

DB88_danbelman15172352-thumb-1000xauto-15842

ダイエットの基本は、無理なくゆっくりと減量していくこと。

決して1ヶ月で10kg痩せてやる!なんて考え方でダイエットする事はお薦めできません。

短期間で急激に体重を落とすという事は、リバウンドにもつながります。

リバウンドすると体重が以前と同じ、もしくは以前よりも増えます。

 

やはり、健康の為には食事を制限する事も大事ですが、それ以上に体を動かして

本当の意味での健康体を作る事が薄毛の対策であり、予防にもなると考えます。

「薄毛が改善された」という声が多い育毛剤ランキング

第1位 チャップアップ

男性の育毛剤の中でも最も人気があって、薄毛が改善されたという声が多かったのがチャップアップです。

実際に私もこちらの育毛剤を使ってから側頭部の他、頭頂部・生え際の薄毛が大分改善されました。

第2位 ポリピュアEX

6年連続モンドセレクションの育毛剤、ポリピュアEX。

チャップアップに次いで男性の口コミ評判が良いのがこの育毛剤です。

楽天ランキングの育毛剤部門でも常に上位にあり、人気も高いです。

第3位 BUBKA

ユーザー満足度92%達成の最近、生まれ変わった育毛剤です。

今、育毛業界で話題のM-034が60%増量で配合されています。

【期間限定】現在特別に22,860円が今だけ5,980円で販売中です。

-育毛情報
-, , , , , , ,

Copyright© メンズ薄毛を自宅治療!育毛情報サイト , 2017 All Rights Reserved.