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朝シャンで禿げるって本当?私が実践している禿げない方法とは

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朝シャンは禿げるという声が多くある中、私は朝シャンでも禿げない方法をご紹介します。
というと朝シャンは禿げるぞって言っているようなものですね笑

まず、

朝シャンとはその名の通り朝にシャンプーをするという事です。

朝にシャンプーをすることで、その日1日の始まりをスッキリした爽やかな状態で過ごすことができます、
私も時々、朝シャンをしていますが爽快感があって朝シャンを習慣化する人の気持ちがよくわかります。
洗顔もまとめて出来るので、ズボラ人間の私からすれば最高ですね。

ですが当サイトは薄毛について書いているのでその観点からいうと
朝シャンは禿げやすくなるというのは本当です。また習慣的な朝シャンは絶対にお勧めできません。

「いやいやハゲないよ」と主張する方もいますが、
普通に朝シャンをしてしまうと
禿げてしまいやすくなるというのは本当の話です

そこで禿げるか禿げないかは個人の毛髪の強さや体質によって異なります。
人によりけりってとこです。

なぜ朝シャンは禿げやすくなるのか

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朝シャンをする層って女性が多かったんです。
特に若い方なんですが。
しかし最近では男性でもやっている人が多いのです。
朝シャンをする人の何割かは夜もシャンプーをするわけです。
普通は夜にシャンプーをするものです。しかし1日に2回のシャンプーは過剰洗浄になります。
そうなると頭皮環境はどんどん悪化していきます。
頭皮の悪化はハゲに直接的に関わってきます。
私が知っている人でも朝と夜の2回のシャンプーを日常的にしている人がいますが
朝シャンを始めて1年でみるみる髪の毛のボリュームがなくなってきました。
その人は食生活や運動もしっかりしている人で、生活習慣からしてもそれほど禿げる要因はなかったんです。
私が思うになぜ彼の髪の毛がボリュームがどんどん減ってしまったのかを考えるのであればやはり朝シャンであると思いますね。

その人曰く、「2回のシャンプーの方が清潔で、頭皮もいい匂いになる」との事です。

しかし私は清潔でもいい匂いになるとも思えません。

1日2回のシャンプーは清潔でいい匂いではないと言える理由

まず、匂いについてですが朝シャンプーをすることでその日1日良い匂いがするという方も多いでしょう。
しかし知っておきたいのはそれは頭皮が良い香りなのではなくて、

シャンプーやリンスが良い香りなのです。
例えるのならば香水もそうですね。
体本来の匂いが良い匂いなのではなくて、香水自体の香りが良いわけです。

そして、私が一番言いたいのは
シャンプーは多ければ多い程、

頭皮が清潔できれいになるというのは大間違いだという事です。

これは体の仕組みの話になるのですが
これを読んでいる方の中で顔が皮脂でテカっている人はいませんか?

一般的にはこれはオイリー肌とも呼ばれているのですが
なぜオイリー肌になってしまうかご存知ですか?
それは顔を洗いすぎているからです。
「え、洗いすぎ?洗わないからこうなるんじゃないの?」と思う方もいるでしょう。

皮脂は悪役のように説明されることがありますが
皮脂は体にとって必要なものでもあるわけで多すぎても少なすぎても駄目なものです。

それが洗いすぎてしまう事によって本来は必要な皮脂も根こそぎ洗い落としてしまう事になります。
皮脂が無くなると、体は皮脂を取り戻そうと頑張って皮脂を分泌させるわけです。
その結果、顔がテカるという結果になるわけです。

これは顔だけではなく頭皮にも同じことが言えます。
シャンプーで洗いすぎてしまうと、洗い流されて乾燥した頭皮と判断されて
皮脂をマシマシで分泌されてしまって
オイリーな頭皮になるわけです。

皮脂が過剰分泌された頭皮は痒みが出てきたり赤くなったりします。
そしてだんだんと頭皮の油が酸化していって悪臭を発します。
頭皮を触ってみて嗅いでみると臭くありませんか?
もしかすると貴方の頭皮の皮脂が酸化して臭いを放っているのかもしれませんよ。

普通は1回のシャンプーで物足りるのに、1日に2回も洗ってしまう事で
洗いすぎになって逆に清潔からかけ離れていくことになります。
そしてその他にも朝は多くの人が忙しいわけですから
シッカリと洗う時間がとりにくいです。

その結果シャンプー剤が洗いきる事が出来ず残ってしまい
頭皮や髪に悪影響を及ぼします。

どうしても朝シャンがしたい人に!禿げない臭わない方法

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こんなに朝シャンの悪影響があっても
どうしても朝シャンをやりたい日なんてのもありますよね。

分かります。私自身、その事をしながら
1ヶ月に2回は朝シャンをしていますから。

という事で私が頭皮に優しめの朝シャン方法をご紹介します。
(それでもやりすぎると良くないのでやりすぎないようにしてください)

まずシャンプー剤は使いません。

育毛シャンプーでもアミノ酸系シャンプーでもどちらにせよシャンプーですから
洗い流し切れなかった時の事も考えてシャンプー剤は一切使いません。

お湯や水だけで洗い流してください。そうする事で頭皮に対する負担も少ないです。

40℃以下で洗い流しましょう

出来るだけ温度は低めで洗いましょう。
寝て起きたばかりの頭皮はまだ寝ているような状態ですので
熱湯をかぶせられたらびっくりしてしまいます。
そして熱すぎるお湯は皮脂を洗い流しすぎてしまう大きな要因の1つです。

私は冷水で洗っています。朝から寒いですが
しゃきっとするので割といいですよ

洗いすぎない事

温度やシャンプーを使わないに限らず
あまり洗いすぎないことが大事です。
私が朝シャンをするときに1番気にしているといっても過言ではありません。

ついつい気持ちよく洗いすぎてしまうかもしれませんが
朝の長時間の洗髪は宜しくありません。

 

朝シャンも絶対的に悪というものではないと思ってます。
朝シャンを毎日やってたらさすがにマズイですが
たまにやるくらいで禿げるなんてことはまずありませんし
あまり気にしないことが大事ですね。

そして育毛剤を使用している方は当たり前ですが
朝シャンの後に使用してください。

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